鮭魚助孕、助眠還助瘦身！怎麼吃最健康

鮭魚是許多人都愛吃的魚類，深海魚也是眾所皆知含有豐富營養價值的食物來源，今天，我們就來把國內外曾經對鮭魚做過的營養評論一次統整出來，究竟有什麼樣的研究指出鮭魚擁有這些健康益處？而大人、小孩、孕婦，不同族群和年齡層的人，該怎麼攝取才最健康

Omega-3 好處多多，不信請看：

1.　一人吃兩人補，助孕又補腦

你的口罩管用嗎？

你的口罩管用嗎？

文/ 劉育志

甲狀腺腫是癌症嗎？罹癌４警訊

根據國健署統計，甲狀腺癌位於「國人十大癌症排行榜」第九名，但甲狀腺癌可說是女性的癌，它高居女性癌症發生率第5名，男性發生率只排到16名。

基本上甲狀腺腫可以簡單分成兩大類，林口長庚內分泌暨新陳代謝科主治醫師林仁德指出，一類是瀰漫性的腫大，也就是整個甲狀腺腫起來，缺碘、功能亢進或低下、細菌或病毒感染都是可能的原因；另一類則是一顆顆的結節腫。

中南部空汙惡化逾30年 專家警告：進入肺腺癌好發高峰期

中南部哀歌，PM2.5濃度高居全台之冠！學者專家表示，中南部地區的空汙問題，從1980年開始惡化，30多年潛伏期過去，現在漸漸邁入肺腺癌好發的高峰期，30~40歲居民罹癌比例會逐漸增加，未來10年將是相當大的威脅。 30~40歲 罹癌比例恐增

台灣健康空氣行動聯盟昨天公布全台PM2.5（細懸浮微粒）排行，濃度最高的測站前5名左營、崙背、潮州、前金、屏東等，都在高屏地區。

胰島素施打3個月 禿頭處長黑髮

全球糖尿病猖狂，但台灣對胰島素訛傳嚴重，以致失控的血糖沒有效治療，造成洗腎第一，併發症都在世界列名前茅。書田診所新陳代謝科主任洪建德昨(10)日表示，臨床觀察發現，許多男性病人在未看診前掉髮嚴重，但是經過胰島素治療後，禿頭部位都長許多黑色頭髮出來。

當處於糖尿病前身的葡萄糖失耐，會有掉髮現象。醣化血色素持續大於10%，就會更明顯掉髮。臨床經驗發現，使用胰島素3個月以後，血糖控制稍稍穩定，頭髮就會再恢復生長，且新長的頭髮多已以黑色為主。

小中風了嗎？ 快檢查這4大症狀

最近氣溫驟降，當心身體出現異常警訊！尤其小中風可視為是中風的危險因子之一，一旦發生小中風，日後誘發中風的機率將大幅提高！林口長庚醫院急重症神經外科劉育澤醫師表示，小中風的症狀與中風相仿，皆為突發性的失能現象，但小中風的症狀大多會在一日內恢復正常，若有出現此類症狀就應提高警覺囉！跟著健談圖文認識小中風的常見症狀。

４招分辨「久咳」是氣喘還是感冒

醫師，我已經吃了1個多月的感冒藥，怎麼還是咳不停？」

臨床上不少患者有類似困擾，拖了1、2個月後，才發現久咳不是感冒引起。

平均每10位久咳者中，有1～2位確診為氣喘，

傳B肝自費疫苗斷貨 空窗到明年3月

這是真的. 請大家等等到年後了

ＧＳＫ（葛蘭素）和ＭＳＤ（默沙東）兩家藥廠上週無預警告知Ｂ型肝炎疫苗斷貨，前者明年三月才有貨，後者更要等到明年四月。立委陳亭妃獲醫師好友反映後，緊急聯絡疾管署。疾管署副署長莊人祥表示，目前公費Ｂ型肝炎疫苗算充裕，若自費貨源無法周轉，會協助處理。

真的！多運動可降癌症死亡率

一般人都認為，癌症是無法逃脫的命運，但其實癌症是能夠預防的疾病。1996年，根據哈佛大學癌症預防中心發表的數據顯示，癌症的死因中吸菸佔百分之30。

生活習慣佔癌症死因百分之68

飲食佔百分之30；運動不足佔百分之5；飲酒佔百分之3，生活習慣就佔癌症死因的百分之68，也就是說，改善生活習慣的話，我們就能夠預防癌症的威脅。

病毒性腸胃炎流行期 防治五步驟病毒不傳播

年關將至氣候驟冷，每年冬季與初春時期，為病毒性腸胃炎的好發流行期，依據衛生福利部疾病管制署全國急診就診監視系統資料顯示，本週本市急性腹瀉之急診就診率為4.55％，雖較去年同期5.53﹪低，截至12月26日，高雄市通報腹瀉群聚事件中以校園佔7成最常見，病原體檢出以諾羅病毒為主，常見的症狀為嘔吐、水瀉等。

根據疾病管制署國際旅遊疫情報導，最近鄰國包括日本、南韓、中國的腸胃炎疫情都在上升，尤其日本疫情最為嚴峻。諾羅病毒是最常引起病毒性腸胃炎的病毒之一，好發冬季，且常見於人口密集機構內，例如：學校、醫院、收容機構和安養機構等爆發流行外，其散播力非常快速廣泛，通常感染後1~3天開始出現腸胃炎症狀，傳播途徑如攝食受病毒污染的飲水或食物、與病患密切接觸、吸入病人的嘔吐物及排泄物所產生的飛沫及生食或食用未煮熟被病毒污染的貝類水產品（如生蠔、牡蠣）等高風險食材。