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糖尿病更要保護心血管!這些魚類每週吃2次,好安心

說起「糖尿病」三個字,多數人都會想到控制血糖、避免血糖飆高,卻不知道也要特別預防心血管疾病!相較於一般人,糖尿病患者若血糖不穩定,發生心血管問題的風險比較高;除了妥善控糖,吃對食物也能加強保養,越吃越健康!

糖尿病血糖控制差 易釀心血管疾病

糖尿病不只是與血糖有關的疾病,對全身各個器官都有影響,而血糖的高低也與血管的健康息息相關。如果血糖控制不良,會引起各種併發症,而包含高血壓、高血脂、中風、心臟病、心肌梗塞等在內的心血管疾病,可說是糖友最容易發生,死亡風險也最高的一種。

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咳嗽時不能吃的甜食,主要是指摻了添加物的「零食」

換句話說,咳嗽不能吃甜食主要指的是零食,而零食以外含有甜分的食物,例如天然的水果雖然甜,並不一定要被禁吃,除了少數如橘子等等寒性食物,在某些體質的孩子身上,會加劇過敏性咳嗽的症狀,才不建議多吃。

咳嗽時不能吃的甜食,主要是指摻了添加物的「零食」

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你的口罩管用嗎?

你的口罩管用嗎?

文/ 劉育志

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中南部空汙惡化逾30年 專家警告:進入肺腺癌好發高峰期

 

中南部哀歌,PM2.5濃度高居全台之冠!學者專家表示,中南部地區的空汙問題,從1980年開始惡化,30多年潛伏期過去,現在漸漸邁入肺腺癌好發的高峰期,30~40歲居民罹癌比例會逐漸增加,未來10年將是相當大的威脅。 30~40歲 罹癌比例恐增

台灣健康空氣行動聯盟昨天公布全台PM2.5(細懸浮微粒)排行,濃度最高的測站前5名左營、崙背、潮州、前金、屏東等,都在高屏地區。

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4招分辨「久咳」是氣喘還是感冒

醫師,我已經吃了1個多月的感冒藥,怎麼還是咳不停?」

臨床上不少患者有類似困擾,拖了1、2個月後,才發現久咳不是感冒引起。

平均每10位久咳者中,有1~2位確診為氣喘,

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孕婦服用魚油 孩童罹患氣喘機率降低

根據研究,孕婦在懷孕最後3個月期間如果服用高單位的魚油,生出的小孩在5歲前罹患痙攣性哮吼或氣喘的機率將因此降低。這個研究結果將可以用來協助預防孩童成長問題。

氣喘病例在已開發國家有增加趨勢,在此同時也發現,這些國家對Omega-3脂肪酸攝取降低。魚類含有豐富的Omega-3脂肪酸。

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清晨、半夜常咳嗽 不是感冒可能是氣喘

最近天氣忽冷忽熱,免疫力較低的小朋友最容易感冒,而咳嗽又是最常見的症狀之一。醫師提醒,感冒引發的咳嗽症狀,大約一星期內能逐漸改善;若是持續咳嗽超過2星期,尤其清晨、半夜常咳嗽,有可能是氣喘,千萬要特別留意。

 

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身上好像有蟲在爬 原來是乾燥性濕疹惹禍

蓋上被子睡覺時,你是否有過身上好像有蟲在爬的情形!一名年近六十的中年男子,最近就出現這種情況,晚上洗完澡,躺在床上準備睡覺,一蓋上被子,皮膚就癢得不得了,進一步就醫才知道,原來是平常沒有做好皮膚保濕,以致肌膚出現乾燥性濕疹,才導致他全身癢。

 會有冬季癢症狀

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常吃鎮咳藥物 恐越咳越厲害

診病人來找我時,總是會問我咳嗽要治多久才會好?一般而言需要2個星期,咳嗽病人服藥後,大約需要2、3天才會開始有較明顯效果,2星期後才會完全恢復,每次給出這個答案,告訴病人將有2星期的藥物治療,要求務必回診持續治療時,病人一定都會不滿意,甚至還會產生質疑。

3天份的藥 不能拖到1星期才吃完

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不再鼻水、噴嚏不停!7種食物減少季節性過敏問題

每到春秋季等時節,季節性過敏的患者就又要煩惱了。根據台灣氣喘衛教學會資料,由於台灣空汙嚴重、氣候潮濕,國人罹患過敏性鼻炎的人數約佔30~50%,顯示過敏對於許多人而言都是生活中的一大困擾。雖然過敏較難根治,但只要吃對食物,就能減少過敏發生的機率和嚴重程度!

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雞蛋易導致過敏 6月以下娃別餵食

嬰幼兒吃雞蛋要小心,媽媽為寶寶準備副食品,雞蛋製品常常是第一選擇,但高雄長庚團隊追蹤700位嬰幼兒卻發現,6個月以內的小朋友如果有異位性皮膚炎,很可能就是對蛋白過敏引起的,小朋友不只會反覆抓癢,還可能會持續到6歲,因此建議不要太早讓嬰兒吃蛋類製品。

蛋白雞蛋蛋白占很重要的因素,而且影響是其他因素的4倍,所以大概如果6個月大,他就已經對蛋白過敏的話,那他的異位性皮膚炎可能就會持續到6歲。

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咳嗽痰多!換季當心 慢性阻塞性肺病突發

正逢春冬季節轉換,天氣忽冷忽熱,慢性阻塞性肺病(簡稱COPD)患者,若沒有規則服藥,在氣候變化時容易出現咳嗽痰多、痰黃、呼吸困難、氣喘等症狀,嚴 重者甚至導致呼吸衰竭。因此,醫師的叮嚀,慢性阻塞性肺病病患應要每年接種流感疫苗,並每五年接種肺炎鏈球菌疫苗,以降低急性惡化和死亡率。

吸菸是常見危險因子 提高死亡率

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節交替是細菌與病毒活躍時期,而黴漿菌就最會在此時期出現,最近門診裡,就有很多小孩與年輕學生受到黴漿菌感染,病情已進展到出現肺炎。

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症狀類似感冒易疏忽

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鼻過敏無解?

天氣一變冷,不少人就開始打噴涕流鼻水,鼻子癢個不停,甚至眼睛也癢了起來。過敏性鼻炎是最常見的過敏症狀之一,又稱為「花粉症」。不過在天氣潮濕的臺灣,這個問題倒是跟花粉關係沒那麼密切。讓我們來認識一下這個不嚴重但惱人的問題吧!

 

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健康醫療網/記者許碩穎報導)32歲的阿華(化名)幼年時飽受異味性皮膚炎之苦,成年後狀況改善,鮮少發作,沒想到一次至北京出差,當地的霾害居然讓皮膚過敏再度發作,回台後緊急求診,皮膚科醫師表示,幼童的過敏體質的確有可能隨著抵抗力增強而改善,對外界刺激的反應也會減弱,但過多的過敏原,如空氣污染、乾燥、溫差大、水土不服等,都會讓過敏重新找上門。

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皮膚科醫師徐常捷表示,異位性皮膚炎、氣喘、過敏其實屬於三位一體,皆是過敏體質,只是發作在不同部位,臨床上也常見同時罹患的病患,一般以藥物治療以外,平時也得注重保養。異位性皮膚炎的病患,必須重建皮脂膜的完整性,避免洗澡水太燙,也不要過度搔抓,反而刺激皮膚反應,尤其要注重肌膚保濕,清潔後塗抹低敏性、無香料的乳液。

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有個媽媽帶著一個3歲的小男孩來門診看病:「自從他去上幼稚園之後,感冒已經2個月了,看過了很多醫生,都沒有好,醫生都說因為剛去上幼稚園,所以就會常常感冒,就這樣一直在吃感冒藥」,媽媽擔心一直吃感冒藥會不會影響小朋友的身體健康。

我在聽完媽媽的抱怨後,幫小朋友做了一些理學檢查,這個小朋友身體瘦瘦小小的,臉上掛著兩條黏黏稠稠的鼻涕,嘴巴開開的,看起來好像鼻子都塞住了,聽他的呼吸聲可以聽到有咻咻咻的喘鳴聲。

於是我跟這位媽媽說出我的看法:「媽媽,這個孩子是過敏,不是感冒,因為他的過敏性鼻炎發作,所以就一直反反覆覆打噴嚏、流鼻涕、鼻涕倒流;因為他的氣喘發作,所以咳嗽就會時好時壞,白天看起來正常都不咳,睡覺的時候就咳整晚,甚至是咳到吐。」「如果把過敏當作感冒治療,就會治標而不治本,吃藥的時候症狀好一點,但是停藥了症狀又開始。」聽完後,媽媽頗為認同。

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