冬天容易跌倒? 起床先做這招
天氣冷颼颼,手腳冰冷僵硬最容易跌倒,尤其是剛睡醒的時候。台北榮民總醫院復健部主任周正亮建議,睡醒千萬別馬上起身,最好先活動雙腳,腳尖可向左、向右、向上、向下伸展,增加柔軟度再起身,就可以預防步態不穩而跌倒。
天氣冷颼颼,手腳冰冷僵硬最容易跌倒,尤其是剛睡醒的時候。台北榮民總醫院復健部主任周正亮建議,睡醒千萬別馬上起身,最好先活動雙腳,腳尖可向左、向右、向上、向下伸展,增加柔軟度再起身,就可以預防步態不穩而跌倒。
最近氣溫驟降,當心身體出現異常警訊!尤其小中風可視為是中風的危險因子之一,一旦發生小中風,日後誘發中風的機率將大幅提高!林口長庚醫院急重症神經外科劉育澤醫師表示,小中風的症狀與中風相仿,皆為突發性的失能現象,但小中風的症狀大多會在一日內恢復正常,若有出現此類症狀就應提高警覺囉!跟著健談圖文認識小中風的常見症狀。
洪先生在28歲時發現有高血壓、血糖升高的情況,就醫後因工作交際應酬多而忽視醫囑,除未改善生活飲食方式,也未服藥及未回門診追蹤治療,35歲即因血壓過高發生腦幹出血性中風,並發現慢性腎功能受損症狀,之後仍未服用降血壓及降血糖藥物,也不回門診追蹤治療,後來因為肢體麻木常自行購買服用消炎止痛藥,直至今年因全身倦怠無力就醫後,確診為慢性腎臟病第五期,腎臟呈萎縮纖維化無法回復,47歲即面臨洗腎危機。
東北季風強襲,全台氣溫明顯往下掉,部分地區甚至低於20度,國健署今(2)日提醒,尤其是有心血管疾病的高風險族群,一天當中最要注意「朝5晚8」這兩個時段,不管起床或外出都要注意放慢速度及添加衣服。國內有醫院急診室統計也發現,近日因為急性中風症狀就醫者比平常多了1至2成左右。