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三高肥胖族群要注意，小心罹患代謝症候群！醫師指出，代謝症候是慢性疾病發生前的警訊，一旦患有代謝症候群，罹患各種肝膽腸胃疾病，如大腸直腸癌、食道腺癌、脂肪肝的機率，都會比一般人來得高。若不積極減重及用藥控制血壓、血糖，即使薪水收入再高，可能也無福消受。

當男人有了啤酒肚，女人成為小腹婆，可能已經成為代謝症候群俱樂部一員。

什麼是代謝症候群？阮綜合醫院消化內科許文欣主任表示，代謝症候群是指一群合併血壓、血糖、血脂異常，以及肥胖的臨床綜合表現，表示身體代謝開始出現異常，處於還未生病前的狀態，同時是慢性疾病發生前的警訊。生活型態不健康，沒有正確的飲食習慣，以及缺乏規律運動，腹部肥胖的中廣（蘋果）型身材的人，都容易罹患代謝症候群，以下5項指標檢視自己有沒有代謝症候群：

【代謝症候群5指標】：

成人（20歲以上）代謝症候群之判定標準，以下5項危險因子中，若包含3項或以上者，即可診斷為代謝症候群：

1. 肥胖：男性腰圍≧90公分（35吋半），女性腰圍≧80公分（31吋半）。

2. 血壓異常：未服用藥物下，收縮壓≧130mmHg／舒張壓≧85mmHg。

3. 血糖偏高：未服用藥物下，空腹血漿血糖≧100mg/dl。

4. 三酸甘油脂偏高：未服用藥物下，三酸甘油脂≧150mg/dl。

5. 高密度脂蛋白膽固醇：未服用藥物下，男性的高密度脂蛋白膽固醇＜40mg/dl，女性＜50mg/dl。

 (出自https://www.top1health.com/Article/248/28860)